Este es nuestro blog, somos los alumnos y alumnas del CRA "El Rincón de Castilla" y vivimos en los pueblos de Corduente y Tortuera (Guadalajara). Este será el lugar de encuentro común para las secciones de nuestro CRA.
¡Hola chicos! ¿Qué tal estáis? ¿recordáis este panel? ¿Ya sabéis qué reto nos toca esta semana? ¿Estáis preparados para comenzar?
Os propongo un punto de partida a las mañanas o una merecida relajación justo antes de dormir, en un lugar tranquilo. Aquí os planteo que durante esta semana busquéis un momento de relajación y practiquéis durante 10 / 15 minutos un poco de Yoga.
El YOGA no solo es un excelente ejercicio físico que incrementa la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, sino que también es un instrumento excepcional en la educación emocional, ya que mejora la autoestima, empatía, y ayuda a conocer y gestionar emociones.
En esta ocasión, he realizado una recopilación de recursos, he incluido todos aquellos aspectos destacables del yoga. Deberéis pinchar en cada etiqueta para descubrir vídeos y propuestas. Además si pincháis en cada uno de los números que aparecen descubriréis "asanas" o posturas de yoga. ¡Ánimo a todos! os dejo que investiguéis y seleccionéis aquellos ejemplos que se ajusten más a vuestras NECESIDADES E INTERESES.
Por último, comparto este VIDEO CUENTO, RESPIRA, aprovechando que esta semana se celebra el día del libro, estoy segura de que os gustará.
Y por supuesto, nuestro reto superado. Nosotros hemos realizado algunas de las posturas que os presentamos. Mi recomendación es que os apoyéis en música relajante. Después de realizar vuestro reto de yoga hacerle una foto o dibujarlo y enviármelo a ursulaadevagomez@gmail.com, espero vuestras propuestas de yoga.
¡Hola chicos y chicas! ¿Qué tal estáis? Aquí os dejo un esquema interactivo de nuestros retos, como podéis ver iremos incluyendo cada semana el reto propuesto.
Antes de presentar el nuevo reto, quería AGRADECER vuestra implicación y participación en "la fábrica de juguetes", me ha encantado recibir vuestras propuestas. GRACIAS a todos de corazón.
Se trata de crear un circuito casero con el material de que dispongáis: sillas, mesas, taburetes, envases, botellas, cajas de cartón, cintas,... Trabajar el equilibrio, la coordinación, la puntería, la fuerza, pasar de un escenario a otro, saltar, gatear, reptar o rodar, superando diferentes niveles de dificultad adaptándolo a vuestro nivel. Podréis repetirlo varias veces, realizarlo en familia o superaros realizándolo en el menor tiempo posible.
Nosotros ya hemos cumplido este segundo reto. Como sabéis es solo un ejemplo, que os presentamos "a toda máquina", con un poco de imaginación estoy segura de que se os ocurrirán muchas propuestas.
¡Aquí os dejo otro ejemplo!
Recordar, después de realizar vuestro circuito hacerle una foto o dibujarlo y enviármelo a ursulaadevagomez@gmail.com espero vuestras propuestas de circuito. No debemos de olvidar que aunque es nuestra responsabilidad quedarnos en casa no implica dejar de estar activos. Ya sabéis que a través del movimiento contribuimos a mejorar nuestra salud. Es por eso que realizar actividad física es muy importante, porque nos trae beneficios en la salud y nos hace sentir mejor.
Hacer ejercicio físico es fundamental para nuestra salud pero antes de comenzar hay que realizar un buen calentamiento. Pincha en los números que aparecen en esta presentación interactiva sobre el CALENTAMIENTO y seguro que aprendes algo más sobre su relevancia en la realización de cualquier actividad física.
Lo primero decir que esperamos que estéis todos bien y que llevéis esta situación lo mejor posible.
Todos conocéis la importancia de seguir trabajando unos buenos hábitos saludables, en estos momentos, desde casa. Debemos seguir activos y sanos. Es el momento de buscar nuestros recursos dentro de nuestro hogar.
Pues bien, vamos a iniciar un nuevo proyecto RETOS EF EN CASA cuyo objetivo es facilitar una serie de recursos en relación al área de Educación Física y con esto crear un espacio abierto que sirva de intercambio de experiencias para mejorar el desarrollo integral y competencial de nuestro alumnado. Lo principal es disfrutar mientras seguimos aprendiendo.
Por lo que, todos los lunes voy a proponer un RETO relacionado con la Educación Física que todos podréis hacer. ¿Estáis preparados? ¡Ahí va el primero!
El reciclaje es un proceso donde las materias primas que componen los materiales que usamos en la vida diaria como el papel, vidrio, aluminio, plástico, etc., una vez terminado su ciclo de vida útil, se transforman de nuevo en nuevos materiales, en nuestro caso, nuevos juguetes.
Como veis coincide con la propuesta que hizo Micorriza hace unos días, así que os animo a enviarlos también a Micorriza. ¡Este primer reto también entrará en concurso! Motivación doble.
¡Aquí os dejo algunos ejemplos!
Espero recibir todos vuestros retos de forma semanal, este es mi correo: ursulaadevagomez@gmail.com Recordar que mi propuesta no es solo realizar el juego o juguete sino jugar con él, por lo que espero vuestras fotos jugando y disfrutando.
Yo ya he cumplido el primer reto. Es solo un ejemplo, dejad volar vuestra imaginación y no olvidéis que hay que utilizar materiales reciclados que tengamos en casa.
Como ya sabéis durante toda esta semana hemos estado realizando actividades relacionadas con la mayor visibilización de las mujeres. Desde el área de Educación Física hemos descubierto a muchas deportistas desconocidas para nosotros. Nos ha impresionado gratamente descubrir todos sus logros y alguna que otra curiosidad.
Hemos presentando a nuestros compañeros a las deportistas de las que hemos podido investigar. Aquí os dejamos nuestras investigaciones:
BILLIE JEAN KING - tenis.
VERÓNICA BOQUETE GIADÁNS - fútbol.
AMAYA VALDEMORO MADARIAGA - baloncesto.
MIREIA BELMONTE GARCÍA - natación.
GEMA HASSEN-BEY - esgrima.
LAIA SANZ I PLA GIRIBERT - piloto.
DAIDA RUANO MORENO - windsurf.
CAROLINA MARÍA RUIZ MARTÍN - bádminton.
MARÍA VASCO GALLARDO - atletismo.
DIANA CASILLAS RODRÍGUEZ - gimnasta rítmica.
NADIA COMENECI - gimnasta artística.
LOLA GALLARDO - fútbol.
HANNA KLEIN - ciclismo.
Ha sido un placer descubrirlas todos juntos. Como frase célebre nos quedamos con la de Diana Casillas Rodríguez:
