¡Muy buenas guerreros!
Como ya sabéis una de nuestras misiones era "La Alimentación", ¿recordáis? Lo primero que debemos saber es que el conjunto de alimentos que tomamos diariamente constituye nuestra dieta. Sus componentes son variados y existen grandes diferencias entre los hábitos de las distintas épocas, pero lo más importante es saber que no todas las dietas son saludables.
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Una dieta equilibrada es la que aporta todos los tipos de nutrientes en las cantidades adecuadas para mantener nuestro organismo en buen estado y asegurar un desarrollo correcto.
La pirámide alimentaria o pirámide nutricional es un gráfico diseñado con el fin de indicar en forma simple cuáles son los alimentos que son necesarios en la dieta, y en qué cantidad consumirlos, para lograr una dieta sana y equilibrada.
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| FUENTE:https://www.hsph.harvard.edu |
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“La alimentación no sólo trata sobre comer, también se basa en aprender a vivir.”
Patricia Compton.
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