REVISIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA

¡Hola chicos!

Durante nuestras primeras misiones, no se si recordáis que trabajamos por mejorar nuestra condición física desde un enfoque vinculado a la salud, por medio del trabajo de las capacidades físicas básicas. Además, dicha propuesta, está integrada en "Guardianes de la salud" como ya sabéis. 

¿QUÉ ES LA CONDICIÓN FÍSICA?

Es la suma del nivel de las capacidades físicas básicas y de las cualidades psicomotrices que tiene el organismo para realizar actividades físicas con la máxima eficacia. Para mejorar nuestra condición física tengo que trabajar las capacidades y cualidades que la integran. 

Una buena condición física previene de enfermedades y nos asegura disfrutar de una buena salud. Por el contrario, un nivel deficiente de condición física, repercutirá negativamente en la realización de nuestras actividades diarias.

En primer lugar, todos contáis con vuestra hoja de registro personal:

Que en las primeras sesiones, nos sirvió de evaluación inicial para conocer vuestro nivel de partida del conjunto de capacidades físicas básicas y como sabéis la guardamos para poder observar nuestro progreso a lo largo de los cursos.

Por supuesto, es importante ser sincero con nosotros mismos. No vale de nada mentirnos y poner un registro falso. Es clave conocer nuestra evolución, por ello, necesitamos saber los datos reales. Todo lo bueno llega a través del esfuerzo. Un ejercicio físico continuado y bien controlado contribuye sin duda al buen estado de aquellos órganos y funciones vitales para la vida. 

¿Lo lograremos? ¿Conseguiremos mejorar nuestras marcas? ¿Mejoraremos nuestra salud? ¿Lo conseguiremos?

A modo de repaso podéis pinchar 👉 AQUÍ 👈 para recordar ejercicios o deportes con los que mejoramos cada capacidad física básica o si preferís jugar, pinchar 👉AQUÍ👈

“Mirar es una cosa. Ver lo que se está mirando es otra.

Entender lo que se ve, es aún otra. 

Llegar a aprender de lo que se entiende, es algo más. 

Pero llegar a actuar en base a lo que se ha aprendido, 

es todo lo que realmente importa”.

Winston Churchill.